El ciclismo urbano hoy en día, no tiene porque convertirse en un deporte extremo. Al igual que con cualquier otro vehículo o inclusive como peatón estamos expuestos a sufrir algún accidente en cualquier momento. Sin embargo, si circulamos de manera responsable podemos disminuir los riesgos de manera considerable. A continuación les comparto algunos consejos para pedalear de manera más segura y disfrutar más de la pedaleada:
1. Revisa bien la Bicicleta Antes de Salir
La primera cosa que tenemos que hacer antes de salir a rodar es revisar que la bicicleta se encuentre en buen estado. Es importante revisar:
- Presión de los cauchos (llantas)
- Frenos
- Cadena y cambios
- Luces
- Altura del asiento
2. Lleva un Kit Básico de Herramientas
Uno nunca sabe cuando se le pinchará (flatea) un caucho (llanta) o tendrá que realizar algún ajuste o reparación menor a la bicicleta. Es recomendable que siempre salgamos de casa con nuestro kit básico de herramientas, paletas, tripa (tubo), bomba. No es nada agradable tener que interrumpir el entrenamiento por un pequeño detalle que sería fácil de solucionar con las herramientas adecuadas.
3. Mantente Siempre Visible
Existen una serie de medidas que podemos utilizar para llamar la atención de los conductores y facilitar el ser vistos.
- Utilizar Luces traseras y delanteras
- Utilizar Indumentaria con detalles reflectivos
4. Utiliza siempre casco
Los cascos reducen el riesgo de sufrir lesiones en la cabeza entre un 69 y un 85 por ciento.
5. Comunicación Vial
Es importante hacerle saber a los conductores que vamos a cambiar de carril, dar vuelta o detenernos, de esta manera, podemos evitar percances. Un buen sistema de lograr esto es a través de señales manuales.
No basta con hacer la señal y listo. Antes de realizar nuestra maniobra hay que señalizar con tiempo, a una distancia prudente y asegurarnos de que nos han visto.
Siguiendo algunos de estos consejos, minimizaras los riesgos, podrás circular con más tranquilidad y tu ruta en bicicleta puede ser bastante segura.
Vanessa Marín (entrenadora Deportiva)
(Redacción: Aurimar Pernía)
